프로그램 소개
1. 근골격계질환 재활운동 프로그램
스포츠손상 재활운동
| 대 상 | 스포츠손상으로 통증을 호소하시는 분. (팔꿈치 엘보 손상, 무릎 십자인대 손상, 어깨관절 손상, 발목 염좌 등) |
| 운동시간 | 60 min. (수기 테라피 결합) |
| 설 명 | 현대사회는 여가와 레저의 발달로 스포츠를 취미로 즐기시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 하지만 스포츠 활동에 따른 통증을 호소하시는 분들이 주위에 많습니다. 이는 대부분 잘못된 관절 움직임이나 근육 그리고 관절의 무리한 과사용으로 인해 스포츠 신체기능이 떨어져 자세의 불안정이나 신체균형이 좋지 못하기 때문에 부상이 발생합니다. 해당 스포츠 활동에 있어 부상과 통증이 없이 우수한 기능과 결과를 목표로 하는 재활운동 프로그램입니다. |
체형 및 자세 교정운동
| 대 상 | 근골격계 질환의 만성적인 통증으로 체형교정 및 케어가 필요하신 분. (수술 / 비수술 척추질환 통증, 골반 틀어짐, 거북목, 일자목, 척추 측만증, 인대 / 근육 손상, 오십견, 퇴행성 무릎관절염 등) |
| 운동시간 | 60 min. (수기 테라피 결합) |
| 설 명 | 일상생활의 자세 부정렬로 인해 좋지 못한 움직임이 습관화 되어 부상으로까지 이어지는 부분이 많이 있습니다. 특히 허리 / 목 디스크 등 척추질환 환자들이 꾸준히 늘어나고 있는 추세입니다. 많은 좌식 생활이나 허리와 어깨 등 잘못된 자세가 오랫동안 유지되거나 과사용으로 인해 근육이 뭉치고, 약해짐으로 인해 신체의 균형이 깨지게 되고, 골반의 틀어짐과 척추질환 등이 발생하여 통증으로 연결되어 집니다. 이를 보다 정확한 체형분석을 통해 강하게 뭉쳐있는 부위는 풀어주고 약해진 근육은 교정운동을 통해 틀어짐을 바로 잡아 신체의 밸런스를 바로 잡고 통증을 줄이는데 목적으로하는 프로그램입니다. |
2. 피트니스 운동 프로그램
| 대 상 | 체형관리 및 체력증진 또는 재활치료 후 관리의 목적으로 하시는 분. (1:1 퍼스널 트레이닝, 다이어트 운동, 체형관리 체력증진 전문운동, 움직임 기능회복 운동, 청소년 성장관리, 예체능 학생, 수험생 체력관리 운동 등) |
| 운동시간 | 60 min. |
| 설 명 | 체중증가의 원인은 여러가지가 있지만, 그 중 잘못된 생활습관과 운동부족 등으로 인해 자주 발생합니다. 또한 잘못된 자세패턴과 부족한 활동량으로 체형이 무너지고 관절의 움직임 감소 및 스트레칭 부족현상이 일어납니다. 우리 몸속의 근육은 인슐린의 역할을 대신 하기때문에 몸에 지방을 덜 쌓이게 하고 음식으로 섭취한 칼로리가 신체로 쉽게 흡수 되는 것을 방지 할 수 있습니다. TC스포츠 재활운동 센터에서는 회원님께 가장 필요한 운동만을 엄선하여 제시 합니다. 운동을 통해 스트레스 해소, 긍정적인 마인드, 움직임 개선 등 회원님의 가장 적합한 생활패턴과 운동으로 건강하고 멋진 몸매를 가꾸어 드릴 것을 약속합니다. |
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